2018-01

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NO IMAGE 生き方

環境を変える勇気。

環境を変えること 職場を変える、住む場所を帰る、それ以外にも付き合う人を変えたり、、、自分のおかれた環境を変えることは本当に勇気がいります。しかし、現状に問題を抱えていて解決困難な場合、思い切って環境を変えるという選択をすることで問題解決...
NO IMAGE ダイエット

カロリーは敵じゃない!

先日、大切な食事の知識についてお話しさせていただきました(記事はこちら) ダイエットする主婦の食事の悩みの1つに、自分だけ別メニューとか、自分だけ我慢する、みたいな経験ありませんか?そんな必要はありません。ポイントを抑えていれば、別メ...
NO IMAGE 子供

あなたが頑張る目的はなんのため?

育児もダイエットも、仕事や勉強も何かを頑張る時には動機、きっかけがあると思います。 そのきっかけから頑張った先に得られるものが何であるかを意識したことがありますか? 私は最近育児をしながら子供たちの頑張る姿を見てふと思うことがありま...
NO IMAGE ダイエット

大切な食事の知識。

大切な食事の知識、、、というタイトルですが、たんぱく質が〜とか、ビタミンなんとかが〜とか、血糖値が〜ということは、専門家ではないのでお話しできませんが、自分がダイエットをしてきた中で得た知識から、皆さんに分かりやすくお話ししたいと思います。...
NO IMAGE ダイエット

ストレスに負けない。

ダイエットにおいて障害となるストレス。 ストレスの捉え方は人それぞれ。 同じ環境にいても、その人の価値観によってストレスになるかならないかは大きく変わってきます。 私の環境そのものは、ダイエット前とダイエット後ではあまり変わっ...
NO IMAGE ダイエット

ダイエットの基本。

ダイエットについての情報ってものすごくあふれてますよね。 あれがいいとか、これがダメとか。 栄養のあるものを食べて、適度な運動をして、しっかり睡眠をとる。 今ダイエットに上手くいっていないならぜひ、この3つを振り返ってみてください...
NO IMAGE 生き方

人との関わりを楽しむ

私は今、幼稚園の役員をやってます。立候補とがではなく頼まれて。 幼稚園の役員頼まれたとき、何も考えずにひきうけました。本当に単純に、息子3人お世話になってきたし恩返しくらいのものすごく軽い気持ちでした。 正直に打ち明けます。だってこ...
NO IMAGE 子供

思いやりの種類

今朝、学校に行く前の子供たちに思いやりのこんなお話をしました。 思いやりの種類は2種類 言葉の思いやり 行動の思いやり 言葉の思いやり ありがとう、大丈夫?、いつでも力になるよ、などなど相手を思いやる気持ちを言葉にすること ...
NO IMAGE 生き方

変わることは怖いこと?

アドラー心理学をご存じですか??私は昨年アドラーを知り、関連書籍を購入して読みました。 アルフレッド・アドラー 一瞬で自分が変わる100の言葉 価格:1,728円(2018/1/24 17:51時点)感想(0件) アルフレッド・アドラー...
NO IMAGE ブログ

時間の価値

時間の価値って人それぞれ違うと思います。価値は違っても、みんなに共通していえるのは時間は取り戻せないものだということ。 このブログを書き始めて半月以上が経過して、Twitterやgoogle+のコミュニティ、そしてリアルで直接、、、な...
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