変わることは怖いこと?

アドラー心理学をご存じですか??私は昨年アドラーを知り、関連書籍を購入して読みました。

アルフレッド・アドラー 一瞬で自分が変わる100の言葉 [ 小倉 広 ]

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アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる100の言葉 [ 小倉広 ]

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アドラーは人が持つ悩みは対人関係の悩みだと言っています。私は、人に不満を持ったらまず自分を振り返るべきだと考えています。
自分を振り返ってみると、どうすればその悩みを解決することができるかが分かると思います。大抵の悩みは、変わることで解決もしくは回避することができます。

何を変える?
環境を変える
→その人から遠ざかる、離れる。
自分を変える
→相手を変えるよりも自分の立ち振る舞いを変える方が何倍も効率的かつ効果的(これについての体験談はこちら

けれど、人は変化を恐れます。環境を変えることも、自分を変えることも、現状が自分にとって良くないとは分かっていても変われないのは、先が見えない恐怖心からではないでしょうか。

なぜ先が見えない?
それは、自分の人生の軸になるものが自覚できていないからかもしれましせん。価値観に気付くと、自分が生きる上で大切にしていること、価値の判断基準がはっきりとしてきます。大切にしていること、自分の価値観を押し殺して悩みを解決しようとするから、ストレスとなりしんどさに繋がります。

きちんと自分と向き合って価値観を明確にし、自分の価値観に基づいて行動した結果の変化であれば、たとえ先が見えなくても大切にしている軸の部分だけは絶対にかわらないという安心を持てると思うのです。

大切な時間を悩み事に費やすのは本当に勿体無いことです。今何かに悩んでいるのなら、あれこれ悩みに使っているその時間をぜひ自己分析の時間に充ててください。

自己分析するならこちらの本がオススメです。私もこの本で価値観を明確にすることができました。

『人生は手帳で変わる3週間実践ワークブック』

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感想(3件)


きっと悩みを解決するための行動が見えてくると思います。

コメント

  1. […] で最も大切にしているもので、みんなそれぞれに気付いていないだけで、きちんと心の中にあるもののことを指します。(価値観についての以前の記事→こちらも参考にしてください。) […]

  2. なっちょ より:

    三毛猫さんへ
    コメントありがとうございます!!
    悩みや葛藤は誰もが持っているものだと思います。
    もちろん私も。
    大切なのは向き合い方だと思います。
    悩みに囚われない生き方をしたいものですよね♪

  3. なっちょ より:

    そうですよね。人も本も、知識も知恵も、しかるべきタイミングで出会っているように感じます!
    アドラーは本当に今の私には必要な出会いでした

  4. 三毛猫 より:

    はじめまして。三毛猫と申します。

    なんか深~いですよね。

    今、正に変わる時に向き合っているので、なんか自分の為の言葉かと…(._.)

    また寄らせて頂きますね(^_^)

  5. まるぞう より:

    アドラー心理学を知らない人って、以外に多いですよね。アドラー心理学を知ってるのと知らないのでは、自分の気持ちがぜんぜん違いますよね‼