時間管理について考える!!

生き方

今、あなたに悩みはありますか??

悩みに対する対処法については様々ありますが、今回のお話は悩みが起こる段階のお話。

実は悩みの根本って時間管理ができているかどうかがかなりポイントになっている気がします。

悩みに囚われちゃいかーん!といいながら、この数週間悩みが出るわ出るわ(笑)。

育児そのものに対しては、自分はこうしていく!という信念を持って育児に臨む訳ですが、実際にそれが正解かどうかなんてわからないとか、そんな不安に時間を奪われている自分にふと、、「私、めっちゃ暇やなーーーー!!」と喝を入れた次第であります。

そう、悩み事に時間を使うって、めちゃくちゃ暇な証拠なんですよね。暇ってことは時間管理ができていなくて、無意識に時間を浪費してるということかなと思います。

あー忙しいって言いながら、はてさて私の体はどのくらい活動してるのかしら、、、集中できることや、やりたいことがたくさんあれば、悩んでる暇すらないはず。

悩みに思考を占領されるというのは、時間に対して目的がない、つまり頭が暇してるわけなんですよね。。。

最近息子たちが進級して、自分も幼稚園の役員2年目に突入し、提出物もいっぱいで、何かと考え事が多いわーとか思ってたんですが、実はそれ、思い込みで、ものすごく非効率。

目の前の作業ひとつひとつはどうということのない作業なのに、その小さな作業の数量ばかりに意識がいってしまい、どこから手を付けていいか分からなくなってしまう。

考え事が多い、作業が多い、だから忙しいというのは違うという意識をもつのが大切ですね。

そんな感じでブログが滞っていたのも、忙しいからではなく、暇すぎたから、というなんだか訳の分からない状態に(笑)。

時間管理ができなくなると、何が起こる?

私の場合・・・

①日々の習慣が崩れる

②やるべきことが非効率になる

③目先の物事に囚われ、あれこれ移り気になる

④無意識に過ごす時間が増えて、そこで悩み考え込んでしまう

こんな感じでした。

時間管理ってそもそもどうすればいい??

時間管理といっても、どんな風にやっていいかわからない!そんな時には可視化してみることをお勧めします。時間の可視化については以前記事にしていますので、こちらをどうぞ♪

人は皆、平等に1日24時間と言う時間を与えられています。

時間を可視化すると、睡眠、食事、仕事などの毎日しなければならないことに使う時間、趣味の時間などから、何もしていない空白の時間を可視化して有効活用しよう!ってことです。

その中でそれぞれの生活スタイルにあった時間の使い方をしていると思うのですが、人間って無意識の時間が1日の中に散りばめられているんです。

例えば、歯磨き中、料理の最中、通勤中かもしれないし、歩いている時でさえも無意識かもしれません。毎日欠かさずにやる行動は、自分の体が動きを覚えてしまって、意識せずとも勝手に体が動いてくれたりします。そんな時は無意識になりがちで、ついぼーっとしていることも多いのではないでしょうか?

そんな無意識の時間に、ふっと不安に思うことが頭に浮かび上がったり、あれもしなきゃこれもしなきゃと無意味な焦りに頭の中を占領されてしまうと、意識しなければならない時間まで悩みに支配されてしまいます。

無意識の時間をいかにコントロールできるか。これで24時間をフルに活用できるようになります。

無意識の時間を無くす上で、私が失敗したこと。

24時間をフルに使うというと、何か余裕なくバタバタとするイメージを持ってしまいがちで、暇な時間をなくせばいい!!みたいに勘違いしてしまったことがありました。

ひたすらスケジュールを埋めて慌ただしく毎日を送る。これ、やっちゃダメです(笑)。

スケジュール帳を文字でいっぱいにして、それを滞りなくこなすことは、

一見すると時間管理できているように見えてしまいますが、実は時間にコントロールされてしまっているんですよね。

こうなると不測の事態にも柔軟に対応できなくなったり、予定通りに物事が進まないとイライラしたり。

まさに本末転倒!

まずは何のために時間を可視化したのか?という原点に戻る必要がありました。

時間管理の理想は、やるべきことに費やす時間とそうでない時間をハッキリさせて、無駄な時間をなくし、自分の自由に使える時間をいかに充実させるかだと思います。

無駄な時間というのは、無目的な時間。

例えば、予定を入れずに考え事はしないでゆったりする時間は無駄ではなく、リラックスと言う目的のために時間を有効活用しています。

目的意識ってほんと大事!!

まとめ

  • 時間管理をしていないと作業効率が落ちて、悩みも増える。
  • 時間管理のために、時間の可視化をしよう!→時間を簡単に可視化する方法はこちら
  • 時間管理はスケジュール帳を埋めることじゃない!
  • 時間管理の1番の目的は時間の有効活用。自分の人生の充実のため!!

いかがでしたか?

平等に与えられている時間。けれどもその時間の長さは人ぞれぞれで、いつ終わり(死)を迎えるかわかりません。

過去を悔やむでもなく、未来を不安視するでもなく、

ただ今を楽しむために、ぜひ時間管理で時間を有効活用しましょう!!