メンターを決める。

メンターという言葉をご存知ですか?私は数ヶ月前にこの言葉を知りました。ビジネス用語として『指導者・助言者・支援者』といった意味で使われるようです。つまりは自分の人生の指針となる人、自分にとって良い影響を与えてくれる人のことです。今回は、私が勝手にメンターとしている人についてと、その方から学んだことをお話ししたいと思います。

MuscleWatching 高稲達弥さん。私がメンターとしている方です。昨年、メンターという言葉を教えてくれたのもこの方でした。

年末、少しづつ自分のやりたい事が明確になってきて、ブログを始めるためにMacBookProを購入したり、それまでにもダイエットする中で私の変化をみてきたママ友はそんな私をみて、私がおかしな宗教に騙されているんじゃないかと心配してくれた人もいました(笑)。つまりはそのくらい私にとって大きな影響を与えてくれたメンターであり、行動の指針となる方です。

動画投稿サイトYouTubeで、現在チャンネル登録者数27万人。毎日エクササイズや生活の整え方についての動画投稿、ほぼ毎日22時からYouTubeライブで質疑応答されています。Kadokawaから本も出版されていらっしゃいます。昨年の6月にダイエットを始めた時に、エクササイズ動画を探していて偶然見つけた動画が高稲さんのMuscleWatchingでした。

高稲達弥さんのYouTubeチャンネルはこちら

高稲達弥さんの著書『美人はキレイな筋肉でできている』はこちら
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感想(12件)


MuscleWatchingでは高稲さん自身の価値観と信念に基づいて、健康な身体作りをしながら豊かな人生を手に入れるにはどうすればいいかについて様々な情報を発信されています。最初は単にエクササイズを参考にする程度でしたが、本を読んだり毎日のライブをみているうちに、ダイエットだけではなく人生そのものについて考えるきっかけを与えてもらいました。

ダイエットとは、単に痩せる事ではなく、健康的な身体作りを目的としている事。そして健康的な身体を手に入れるためには食事・運動・睡眠のバランスが重要である事。なぜそれが重要なのかをしっかり理解できると、これまでの育児の向き合い方も大きく変わりました。健康な身体は、健全な精神を手に入れるためになくてはならないものです。健全な精神がなければ健全な育児をすることはできません。見た目が変わって自分に自信が持てるようになっただけでなく、いま自分が育児において抱えている問題、夫婦のあり方、家族のあり方についてどうせれば幸せでいられるかを深く考えるようになりました。ダイエットを通して、生きて行く上で必要な知識を高稲さんから日々学んでいます。

ダイエットを始めたきっかけは、見た目を変えたい、ただそれだけでした。見た目を変えてどうするとか、そんな深いことは考えていなくて、ただただその時のぼてっとした身体をどうにかしたい。その一心でダイエットを始めました。高稲さんのダイエット法は無理なく努力せずに脂肪を落とす方法。努力もせずに無理だろうと思うかもしれませんが、この方法のすごいところは、努力しなくてもいい環境と仕組みづくりに注力しているところです。味覚を整え、食事を整え、1日1分から運動を始めることで自然と体型が変わっていき、体型が変わることで運動する事が楽しくなって自然と運動量も増える、運動量が増えれば良質な睡眠が取れるようになって、運動した自分へのご褒美として、さらに栄養価の高いものを摂ろうと食事に気をつける。

バランスを取るというのは、いい流れがループすることだと思います。このループを生み出す環境と仕組みの作り方を、動画や本で教えてくださっています。

高稲達弥さんが運営するGoogle+のコミュニティのMuscleWatcherにも参加しました。コミュニティ内に自分のビフォアアフターの写真やトレーニング内容をコミュニティに投稿することを半年続けていくうちに、幸運な事に高稲さんのトレーニング動画に参加することもできました。その動画がこちら↓↓↓


かなりハードなトレーニングではありますが、オススメのトレーニングなのでぜひ挑戦してみてください。

高稲さんは、ダイエットを通じて社会の問題に取り組んでおられますが、私は高稲さんのダイエット方法の中の環境と仕組みづくりが『育児しながら幸せになる方法』に応用できると考え、このブログを書き始めました。

どんなことも、結局は自分自身の持つ価値観が行動の基盤となります。メンターがいたとしても、その人の言いなりになったり操られると言ったことではなく、自分の価値観に則して自分の中にしっかりした軸を持って行動することを前提に、メンターからの言葉や考え方を指針として自分なりの生き方を見つけ出すことが人生を豊かにするために必要なのではないかと考えます。

ぜひ皆さんも自分のメンターを見つけて、自分の価値観を大切にしながらより良い生き方の指針とされることをお勧めします。

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