シンプルな空間がダイエット成功の鍵!

ダイエット

先日パーソナルでヨガ体験をしてきたのですが、ヨガの体験の前の日。そのヨガの先生であるあきさんがInstagramで気になる投稿をされていました。その投稿がこちら↓↓↓


わぁ!!さすがヨガの先生!!写真見てるだけで癒されるぅぅ、、、ん?んん!?リビングからテレビを、、、んんん!?!?!?

そうなんです。先生のご自宅のリビング、テレビがありませんでした(笑)。私も時間の使い方を改めてからは、テレビを観る時間はほとんどありませんが、リビングにテレビを置かないっていうことが思いの外私の思考にかなりの衝撃を与えてくれました。

この記事を書きたい!とあきさんにInstagramのLINKを貼らせてもらいたいとお願いをしたところ、リビングの引きの写真も撮りますよ!!と協力して下さいました!あきさんのご自宅のリビングがこちらです↓↓↓

ヨガの体験であきさんのご自宅にお邪魔させていただいてから、私の中で空間について意識することが増えました。

空間をシンプルに整える


自分の家の中で多くの時間を過ごす場所、私はこのブログをダイニングテーブル(我が家のリビング)で書いて更新しています。ちなみにこの記事を書いている目の前で夫と長男がUNOをして、次男と三男がテレビを観て笑っています。私にとってこの空間がとてもリラックスできてゆったりと記事について思考を巡らせることができる場なのです。

家はリラックスする、安心で安全な場所であるべきだと思います。その家が不要な物で溢れかえっていたら、、、リラックスできるでしょうか?必要なもの、大好きな物だけを残し不要なものを無くす。ものすごくシンプルですが、これだけで洗練された気持ちになりますよね。

今我が家の生活動線と家族の意見を聞きながら部屋を整えた結果、写真のようになりました。決して物が少ないとは言えませんが、シンプルで落ち着いた感じにはなりました(ビフォアの写真がなくてすみません)。

溜め込み体質は溜め込み思考から


必要でないものが増える感覚は、実はダイエットも同じ。必要でないもの=脂肪が増えると不健康になり、不健康は正しい思考の妨げとなります。家の中の様子は、もしかしたらあなた自身を映し出しているかもしれません。空間をシンプルに整えることはダイエットする、健康になるための環境づくりの1つの枠組みとして取り組むべきことのように感じました。

片付け実践!!


3連休の2日目の今日、夫にも協力してもらって不要なものをリサイクルショップに売りに行き、少しだけおこずかいも得ることができました(笑)。私の場合は、家は家族と共有するものなので、ここで夫と話し合って押入れを片付けられたのも良かったです。
これまでは、子供にひたすら「片付けなさい!!」と言うばかりでしたが、実は私が見えないところに不要な物を溜め込んでいて、片付けられなかったのは自分の方だなと痛感しました。

実はこんな考え方も、すごくシンプル。これに気付けると頭もスッキリします。

ぜひみなさんも、家の中で1番多くの時間を過ごす場所やスペースのなくなってしまったクローゼットを片付けてみてはいかがでしょう?意外に片付けそのものがいい運動になるかもしれませんよ。


最後に。。。

今回InstagramのLINKやお写真で協力していただいた、あきさんには本当に感謝の気持ちでいっぱいです。あきさんのヨガ教室は『(筋トレはちょっと抵抗あるけど)ヨガならできる!!』という方募集中!だそうです♪私のことをシンクロヨガ(筋トレ)仲間と言ってくださる頼もしい先生です!関西にお住いでご興味がおありの方はぜひ、Instagramからaki.no.synchronicityさんをフォローしてメッセージしてみて下さい!本当に素敵な女性なので、ヨガを通して、刺激と気付きを与えてくださると思います。
あきさん!Special thanks!!!

コメント

  1. なっちょ より:

    みなたんさん!コメントありがとうございます(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ
    それそれ!!私も何度ダンベルにつまづいたことか:(´◦ω◦`):プルプル

  2. みなたん より:

    記事読んでハッとしましたw早速片付けよ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎取り敢えずダンベルを蹴らない場所へ(笑)

  3. なっちょ より:

    Akkey’sさんへ
    コメントありがとうございます!!
    子供が片付けられる環境づくりも必要なんですよね(^_^;)
    それと、最近終活という言葉を良く耳にしますが、年配の方だけに限らず自分の年代でも必要なことではないかなと感じています。
    死んでから家族が困らないように、せめて身の回りはスッキリさせておきたいなと思ったりもします(o^^o)

  4. なっちょ より:

    マツオカヴァンさんへ
    コメントありがとうございます!!
    良くある整理術として、その物が無くなってどの程度生活に支障が出るかで判断されるのがいいかと思います!
    いつか使うかも〜の『いつか』ってこないことがほとんどなので、今の自分の生活で使用してなければ、手放しても今後困ることはないんではないかなと思っています( ´∀`)

  5. Akkey's より:

    初コメント失礼します。(MWコミュから参りました)
    片付けについてはすごーく日々身につまされることばかりでホントにその通りだなぁと思いながら読ませていただきました。
    私も自身が苦手でしまう場所つくってあげてないのに「片付けなさい!」言ってしまいます。
    まず自分がどうにかならなきゃダメだとわかりながら自分のことからは目を背けてしまうのが悪いとわかってるのに……
    まず自分と向き合わなければいけませんね。私も頑張ろう……

  6. マツオカヴァン より:

    初めてコメントします♪
    空間を整理することも健康になる・ダイエットするには非常に大切なことなんですよね。頭では理解できているんですが・・・家の中はひどい状況です。
    すぐに実践している、なっちょさんを見習い、1番多く過ごす場所から、始めてみます。