睡眠

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NO IMAGE 健康

大人も子供も良質な睡眠にオススメな1冊!

『おやすみ、ロジャー』という絵本をご存知ですか?発売当初はテレビでも取り上げられたほど、話題になった寝かしつけ絵本なんです。 2年程前、私は何も知らずに、たまたま本屋さんで見かけて購入しました。 この本の効果が本当にすごい!!!
NO IMAGE ダイエット

その不調、睡眠不足が原因かも!

「睡眠不足だー!」が口癖のあなた。睡眠不足を経験したことがある人なら、どんな弊害があるかは分かるはず。集中力の低下、目の下にクマができたり肌荒れしたり、イライラしやすくなる、疲れやすいor疲れがとれないなどなど。睡眠不足は悪い!!睡眠大事!...
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